La tecnología no solo transforma lo que hacemos. También transforma cómo vivimos el día a día. En las últimas dos décadas, nuestros hábitos cotidianos han cambiado profundamente: trabajamos de forma distinta, nos movemos de otra manera, consumimos información de forma continua y organizamos el tiempo alrededor de pantallas. Diversos estudios en salud pública, sociología y tecnología digital muestran que este cambio no es puntual, sino estructural. El trabajo ya no está en un