Entrenamiento con lesión: cómo recuperarte sin dejar de moverte Esta semana, día 07 de abril, se celebró el Día Mundial de la Salud. Una fecha que cada año nos invita a hacer una pausa y preguntarnos algo que solemos posponer: ¿estoy cuidando mi cuerpo de verdad, o simplemente estoy esperando que los problemas se resuelvan solos? En Brainlab Corpore, esta pregunta no es retórica. Es el punto de partida de cada persona que entra por nuestra puerta. Rodilla. Espalda. Hombro. No

Mike Mentzer defendía el bajo volumen y alta intensidad. Arnold apostaba por alto volumen y frecuencia elevada. Analizamos quién tenía razón según la ciencia actual.

En nuestro acelerado mundo, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser todo un reto, especialmente para los profesionales ocupados y las personas mayores, que pueden necesitar enfoques más suaves y personalizados. En Brainlab Corpore, comprendemos estas necesidades únicas y nuestro objetivo es ofrecer entrenamientos rápidos y eficaces para los profesionales y ejercicios de movilidad suaves para las personas mayores. En esta entrada del blog, compartiremos valiosos consej

Eccentric negative training, often overlooked, is a game-changer in fitness routines. This blog explores the benefits and practices.