Heißes Wetter verändert die Reaktion unseres Körpers auf körperliche Betätigung. Entdecken Sie praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps zu Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und zur Erhaltung der Gesundheit während der Sommerhitze.

Der Sommer kommt ohne Vorwarnung. An einem Tag denkt man noch: „Ich sollte mich wirklich mehr bewegen“, und schon am nächsten steht man am Strand und kann es kaum erwarten, aktiv zu werden.

Mike Mentzer defendía el bajo volumen y alta intensidad. Arnold apostaba por alto volumen y frecuencia elevada. Analizamos quién tenía razón según la ciencia actual.